Prana Yoga in Hagenbrunn

Das Wort Yoga bedeutet „Einheit“ oder „Einssein“ und leitet sich her vom Sanskritwort Yuj, was soviel wie „verbinden“, „zusammenfügen“, „vereinigen“ bedeutet. Auf der spirituellen Ebene drückt das Wort Yoga die Verbindung des individuellen mit dem universellen Bewusstsein aus. Aus einer eher praktischen Sicht bedeutet Yoga das Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotion.

Prana, Sanskrit für universelle Lebensenergie (Lebensatem, Lebenshauch) ist die kosmische Energie, die alles Leben ermöglicht. Prana ist Lebensenergie, und wir sind so an ihr Vorhandensein gewöhnt, dass wir uns ihrer nur entsinnen, wenn sie uns fehlt, z.B. bei Krankheit oder in Momenten extremer Müdigkeit oder Traurigkeit. Dann sagen wir: „Mir fehlt die Kraft.“

Ebenso wie wir ein System von Venen und Arterien haben, durch die das Blut fließt, haben wir auch das Netz aus Nadis, durch die die Zirkulation und die Verteilung der Prana-Energie in unserem Körper geschieht. Die Nadis sind feinstoffliche Kanäle, durch die das Prana in unserem Körper zirkuliert und so die Funktionen der verschiedenen Systeme unseres Körpers unterhält und stimuliert.

Wenn der Energiefluss durch die Nadis behindert ist (z.B. durch Muskelverspannungen, Stress oder negative Emotionen), wird unsere Gesundheit beeinträchtigt. Die Hauptquellen für Prana sind die Luft, die Nahrung, die Sonne und bestimmte Orte in der Natur wie Seen, Wasserfälle, Wälder usw. Insbesondere die Atmung versorgt uns ständig mit Prana. Doch Prana ist nicht mit Sauerstoff zu verwechseln, wir erhalten allerdings beides über die Atmung.